Dein ADHS Coaching in Luzern und Online
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Angebote

Suchst Du nach einer positiven Veränderung in deinem Leben? Egal, ob Du neue Wege beschreitest, mehr über dich selbst lernen oder aktiv Veränderungen in deinem Leben vornehmen möchtest - ich stehe dir auf deiner Reise zur Seite. Starten wir dort, wo Du gerade stehst, und nehmen schon in der ersten Sitzung die ersten Schritte gemeinsam.

 

Viele meiner Klientinnen und Klienten kämpfen mit Vergesslichkeit im Alltag, die oft nach aussen hin verborgen wird. Ein alltägliches Beispiel: Du stehest auf, um etwas aus dem Schrank zu holen, und im nächsten Moment hast Du vergessen, was Du mitnehmen wolltest. Um nicht aufzufallen, tust Du so, als würdest Du etwas anderes tun, oder nimmst willkürlich einen Gegenstand aus dem Schrank. Solche Momente kosten nicht nur Zeit, sondern sind auch frustrierend und mit Scham behaftet. Viele zögern, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Gründe sind vielfältig, oft spielt die Hoffnung eine Rolle, dass sich dieses Probleme von selbst löst. Dies ist jedoch ein Irrglaube.

 

Um diese Herausforderungen zu überwinden, ist ein tieferes Verständnis der Funktionsweise Ihres Gehirns und ADHS entscheidend. Hier setzt mein medizinischer Coaching-Ansatz an, der sich von traditionellen Methoden abhebt.

Einzelcoaching

Direkt im Anschluss an unsere gemeinsame Zielsetzung beginnen wir mit dem Einzelcoaching. In diesen persönlichen Sitzungen konzentriere ich mich vorrangig auf deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen. Gelegentlich kann es hilfreich sein, eine Partnerin, einen Partner, einen engen Bekannten oder sogar einen Vorgesetzten mit einzubeziehen, um verschiedene Perspektiven zu berücksichtigen oder spezifische Situationen zu adressieren. Dies gilt insbesondere, wenn es um berufliche Entwicklungen, Arbeitsplatzkonflikte oder Beziehungsfragen geht. Mein Coaching ist für Jugendliche ab dem 14. Lebensjahr bis ins hohe Alter zugänglich, wobei ich oft Lehrlinge und Schüler begleite.

 

In unserer ersten Sitzung steht das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund. Wir bestimmen den aktuellen Standort und definieren gemeinsam das Ziel des Coachings. Von dort aus tauchen wir direkt in den Coachingprozess ein, wobei dein persönliches Wachstum und die Erreichung der Ziele im Mittelpunkt stehen.

Themen im Einzelcoaching

  • Konflikt am Arbeitsplatz
  • Konflikte in der Partnerschaft
  • Karriere planen
  • Selbständigkeit aufbauen
  • Selbstorganisation 
  • Umgang mit Wut und Impulsivität 
  • Umgang mit negativen Gedanken
  • Regelmässiger Schlaf, Essen, Bewegung
  • ADHS verstehen lernen

Angebote

  • ADHS Eltern- und Kompetenztraining
  • Autismus Coaching
  • Provokative Beratung
  • Hypnosystemisches Coaching 
  • Nahrung und Nahrungsergänzung bei ADHS
  • Selbstmanagement/Planung

Spezialangebote

  • Planungscoaching (ich strukturiere dich) 
  • Business Coaching
  • provokative Beratung
  • Online Coaching

Diese Angebote sind noch in der Planung und werden Schritt für Schritt veröffentlicht.